מה תוכלו לעשות כדי להיות יותר בכושר? כל סוג של פעילות גופנית קבועה יכול לשפר את הכושר שלכם ואת הבריאות שלכם. הדבר החשוב ביותר הוא שתמשיכו לזוז!   פעילות גופנית…

ההערכה היא כי בכל יום, כ-6,000 נשים מגיעות לגיל המעבר בארה"ב. גיל המעבר קורה לכל אישה, והוא למעשה כולל שינויים הורמונליים המביאים להפסקת המחזור החודשי.   בעוד שנשים רבות יודעות…