כיצד השפיעה מגיפת הקורונה על מערכות יחסים

כיצד השפיעה מגיפת הקורונה על מערכות יחסים

אם הקורונה גבתה מחיר מהזוגיות שלכם, למדו כיצד להצית מחדש את האהבה

בזמן שבממשלה אסףם באפשרות של סגר בחגים, ההשפעות של המגיפה עצמה עדיין נמשכות. כתוצאה מכך, זוגות רבים חווים פגיעה ביחסים ביניהם עקב הקורונה.

 

מתח מוגבר, שמלחיץ זוגות מדי יום, יכול להפוך את השקעת הזמן והאנרגיה ביחסים למאתגרים. למרבה האירוניה, דווקא ברגעים אלה של מאבק אישי אתם מייחלים לתמיכה של בני זוגכם, לזרועותיהם המבורכות, לאמפתיה ולחמלה. אבל מה קורה אם בני הזוג מוסחים בגלל הבעיות שלהם או שהם לא יודעים לתת לכם את התמיכה שאתם צריכים? זה עשוי להרגיש כמו ליפול לתוך בולען.

שותפים במתח של המגפה

לפני כמה חודשים, כך הרגישו נועה ואסף (לא שמות אמיתיים). נועה הייתה עורכת דין בתחום התאגידים ואסף ניהל צוות עסקים בינלאומי, מה שאומר בילוי במשך שעות ארוכות בניהול צוות עובדים ברחבי העולם. למרות שהם יכלו לעבוד מהבית במהלך המגפה, הם עדיין היו צריכים להתמודד עם שני פעוטות נמרצים, לוח זמנים משתנה של הבייביסיטר וכלב משוגע.

 

כשפגשתי אותם, נועה ואסף הרגישו המומים לגמרי. שאלתי אותם כמה זמן הם בילו פשוט בלהנות אחד מהשניה ולדון בדברים שאינם קשורים למשק הבית. בתגובה, שניהם צחקו בקול רם. רוב שיחותיהם הסתיימו במריבות. הם כבר לא הרגישו חשובים או מוערכים זה על ידי זו. עם הזמן הם הפכו לביקורתיים, ולעתים קרובות ניהלו רשימת מעקב מי עושה מה בשביל מי.

שיחה להפחתת המתח

למרות שהם ניסו לדון במתחים של יום העבודה, זה מעולם לא נגמר בטוב. הם חשו תסכול אם הרעיונות שלהם נדחו או זכו להתעלמות. בעבודתנו יחד הגדרנו מחדש את מטרת השיחה להפחתת המתח. בהתקדמות, מטרתם הייתה לחלוק את המסע הרגשי שלהם. מה קרה שגרם להם להרגיש לחוצים או עצובים, מלאי תקווה או גאווה? זו הייתה גם דרך נפלאה להפגין עניין, תמיכה וקבלה. באמצעות דיאלוג יומיומי הם הרגישו מוערכים ומוכרים זה לזו.

 

 להלן הכללים הפשוטים ששינו את שיחותיהם:

 

  • דונו רק בנושאים מחוץ למערכת היחסים, לא בשום דבר ביניכם, כולל הילדים. ניתן להתייחס לנושאים האחרונים בשיחה אחרת.
  • הקשיבו והזדהו, הציע תמיכה רגשית, אמתו את רגשותיהם על סמך אופן חוויית המצב – גם אם הייתם מרגישים אחרת אם הייתם בנעליים שלהם.
  • שאלו שאלות שיעזרו להם לחקור את רגשותיהם.
  • הימנעו מלתת עצות לא רצויות. אלא אם תתבקשו לדעתכם, תפקידכם הוא לא לפתור את בעיותיהם.

אל תצדדו באויב! זה לא הרגע לשחק את העו"ד של השטן. אתם בצוות שלהם.

תוכלו גם לדבר על האינטימיות שלכם, באילו צעצועי מין תרצו להתנסות.

 

על ידי יישום הנחיות אלה, נועה ואסף יצרו דרך אמינה לשתף את חייהם זה עם זו ולהרגיש שמבינים אותם.