כולנו רוצים חיי מין מספקים. עם זאת, ישנם מצבים רפואיים שעלולים להפריע לכך. אם אתם מתמודדים עם בריחת שתן או צניחת איברי האגן, יחסי מין יכולים להפוך למקור חרדה בחייכם. פחד מדליפת שתן, ריחות לא נעימים, או אפילו כאב שיכול לחבל באינטימיות ולגרום לכם לתחושת חרדה כשמדובר בסקס.

תוכן זה הובא לכם באדיבות עזר נאמן https://www.ezerneman.co.il המומחים לפתרונות לבריחת שתן.

אל תאמרו נואש, יש הרבה דברים שאתם יכולים לעשות כדי למנוע מבריחת השתן או צניחת איברי האגן להפריע לכם לנהל חיי מין תקינים. לדוגמה, אחד הדברים הפשוטים ביותר שאתם יכולים לנסות לשנות הוא התנוחות שבהן אתם נוהגים לקיים יחסי מין.

התנוחה המינית שאתם בוחרים בה יכולה לעשות הבדל גדול כשזה מגיע להקלה בחרדה מפני דליפה או כאב במהלך הסקס. תנוחות מסוימות יכולות לגרום לכך שיופעל לחץ רב על שלפוחית ​​השתן, מה שמעלה את הסבירות לחרדה בכל מה שקשור לבריחת שתן. מצד שני, אם אתם מתמודדים עם צניחת איברי האגן, יהיו תנוחות שעשויות להיות נוחות פחות מאחרות.

לפניכם תנוחות מיניות שמומלץ לכם לנסות, בהתאם לבעיה שאתם מתמודדים איתה:

תנוחות מיניות למתמודדים עם דליפת שתן

בדיוק כפי שאתם עלולים לחוות דליפת שתן כאשר אתם מתעטשים, צוחקים או מתאמנים, זה יכול לקרות גם בזמן סקס, כאשר מופעל לחץ נוסף על שלפוחית ​​השתן או השופכה. אבל הבעיה הזו לא צריכה להפריע לחיי המין שלכם. למרות שזה עלול לגרום לכם להרגיש חרדה, ישנן דרכים למנוע דליפות משלפוחית ​​השתן במהלך יחסי מין. נשים שמודאגות מדליפה שכזו יכולות למנוע את התרחשותה כאשר הן בוחרות בתנוחות שבהן לא מופעל לחץ על שלפוחית השתן שלהן.

הימנעו: התנוחה המיסיונרית, והתנוחה שבה האישה כורעת על ארבע.

נסו: שכבו על הגב עם כמה כריות מתחת לגב התחתון. תנוחה זו מעלה את האגן ומסייעת למקם מחדש את שלפוחית ​​השתן, ובכך מפחיתה את הלחץ הנוסף.

תנוחות מיניות למתמודדים עם צניחת איברי האגן

צניחת איברי האגן היא מצב שבו רצפת האגן שלכם חלשה עד כדי כך שאחד מאיבריה (שלפוחית ​​השתן, הרחם או הרקטום) נופל לתוך הנרתיק. נשים רבות המתמודדות עם בעיה זו מדווחות על תחושה של כובד ובליטה בנרתיקן, או תחושה שהן כמו יושבות על כדור. במקרים חמורים, איבר שנפל עשוי לבלוט מעבר לפתח הנרתיק.

בעוד שמצב זה עלול להשאיר אתכן עם הרגשה לא נוחה וחרדה מסקס, היו סמוכות ובטוחות שעדיין אפשרי להנות מיחסי מין טובים. נשים רבות מדווחות על סקס טוב אפילו שהן מתמודדות עם בעיה של צניחת איברים, ומאחר שקשה מאוד עבור אנשי מקצוע שאינם רופאים לזהות צניחה, סביר להניח שהשותף שלכן אפילו לא ישים לב לכך.

עם זאת, תנוחות מיניות מסוימות יכולות ליצור אי נוחות אצל נשים שמתמודדות עם צניחת איברי האגן. הנה כמה תנוחות שכדאי להימנע מהן, וכמה שמומלץ לכם לנסות:

הימנעו: סקס בעמידה, התנוחה שבה האישה יושבת על הגבר. כוח הכבידה פועל גם כאן, ולכן וישיבה או עמידה זקופה רק ייצרו עוד לחץ על רצפת האגן במהלך קיום יחסי מין.

נסו: תנוחה מיסיונרית קצת שונה, שבה האישה שוכבת על הגב עם כרית מתחת לאגן שלה. תנוחה נוספת היא כאשר האישה שוכבת על בטנה ובן הזוג שלה חודר אליה מאחור.

מעבר לתנוחות המיניות שכדאי לכם לנסות, חשוב ביותר שתקפידו לתקשר עם בני הזוג שלכם על מה שמרגיש טוב ומה שלא. סקס צריך להיות מהנה עבור שניכם, אז אם משהו מרגיש לכם לא נוח או גורם לכם להרגיש רע – דברו על כך. אם אתם עדיין מתקשים למצוא את התנוחה המינית המתאימה לכם, התייעצו עם פיזיותרפיסט מומחה לרצפת האגן. הוא ייצור עבורכם תוכנית טיפול מותאמת אישית על מנת לחזק את שרירי רצפת האגן שלכם, והוא זה שגם יכול להציע הצעות נוספות שעשויות להפוך את חיי המין למהנים יותר עבורכם.